健身,累并快乐着

2016-12-23 09:46:55   来源:湄洲日报

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  “因为热爱健身,所以就算再辛苦,我都会坚持走下来……”12月13日,记者来到市区威力艾国际健身中心,采访刚刚在2016年全国健美健身冠军总决赛福建省选拔赛中夺得健身比基尼冠军的周婕。
  周婕性格开朗,很健谈。她告诉记者,她是浙江人,今年30岁。2005年她刚接触健身行业时,健身氛围并不热,健身教练的工资也低,很多从事健身行业的人都转了行,但她却因为热爱这一运动而留了下来,如今已坚持了11年。
  她说,她刚参加健身时只是想保持好的精神状态。渐渐地,才发现健身的乐趣。2009年,她开始接受专业训练,并参加一些专业比赛,获得了健身小组、形体、健体等不少奖项。
  健身是辛苦的。她每周训练6天,训练内容包括身体各肌肉群力量训练和有氧训练。每次比赛前,为了让肌肉膨胀、线条清晰好看,她还要加大训练量。而且,健身三分靠练,七分靠吃。为了保持身体处于低体脂状态,她严格控制摄入食物的热量。她每天吃着无油少盐的食物,并要摄入大量的蛋白质、水煮蔬菜等,清淡无味不说,还经常处于饥饿状态。她说:“这一切来之不易,就算平时训练时受伤了,我也不会放弃。”

作者:湄洲日报  责任编辑:林剑升